Salud Mental & Deporte – Entrena tu cuerpo, equilibra tu mente
En Amonfit entendemos que la salud no es solo física. El ejercicio regular es una herramienta poderosa para mejorar la mente: ayuda a reducir la ansiedad, regular el estado de ánimo y fortalecer la autoestima.
Este apartado está dedicado a quienes buscan en el entrenamiento no solo un cambio estético, sino también equilibrio, bienestar y confianza.
BENEFICIOS DEL EJERCICIO EN LA SALUD MENTAL
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Reduce síntomas de ansiedad y depresión leve.
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Favorece la producción de endorfinas y serotonina.
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Mejora la calidad del sueño y la energía diaria.
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Aumenta la autoestima y la percepción positiva del cuerpo
Programas Amonfit para la mente y el cuerpo
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Entrenamientos anti-estrés: sesiones adaptadas con cardio moderado, fuerza y respiración.
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Planes para ansiedad y TCA: rutinas enfocadas en control, seguridad y bienestar progresivo.
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Outdoor mindful training: entrenamientos al aire libre con conciencia plena.
Colaboraciones profesionales
En Amonfit creemos en el trabajo en equipo. Por eso colaboramos con gabinetes de psicología para ofrecerte un acompañamiento integral, uniendo mente y cuerpo.